藤井先生

心のトリセツ流・幸せの作り方
~悲しみは半分に!喜びは2倍に♪~

幸せオーラを引き寄せる、ハッピー・リズメーションと
「今、ここ」を生きるマインドフルネスであなたのラッキーと
ハッピーを応援します♪

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悲しみは半分に、喜びは2倍に!
自分自身を客観視する「マインドフルネス」を学ぼう!

現代人の大半の人々が、自分自身の気持ちに耳を傾けることができていません。
「マインドフルネス」とは、今現在の自分自身を確かめるためのメソッドです。

自分が「今、ここ」にいるという意識に集中できること。
それが「マインドフルネス」です。

「マインドフルネス」を学ぶことで、自分自身を客観視して、自分の気持ちを理解することができるようになります。

いま100%幸せですか?
100%幸せでないとしたら、どんな感情がありますか?

「マインドフルネス」を学び、自分を理解することで、どのようなメリットがあなたにあるのか。
そのメリットとは「自分を理解することが自分を愛することのはじまりとなること」です。

「いま、あなたは100%幸せですか?」

そう問い掛けられた時、あなたはどんな感情を抱きますか?
もし100%幸せでないと感じた時、あなたはあなた自身がどんな感情を抱いているのか、把握することができますか?

自分の気持ちを客観視するために、「マインドフルネス」の“時間・空間のずらし”といった手法をお伝えします。

自分の感情をチェックして、時にはネガティブな感情を手放してみることもできるようになるでしょう。

日常生活における「マインドフルネス」活用術!

あなたの日常生活の中にも「マインドフルネス」を活用する機会は常にあります。
具体例として「食事」に焦点を当てて「マインドフルネス」の実践方法を解説しますので、「マインドフルネス」をより一層理解していただけます。

「今、ここ」に意識を集中することで、あなたの日常生活も今までよりも格段にハッピーを実感できるようになります!

本講座を受講することで、自分自身を理解するための手法を学ぶことができ、自分自身を愛する方法を知ることでしょう。

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講師紹介

藤井先生

藤井 英雄(ふじい ひでお) 先生

心のトリセツ研究所 代表
精神科医、瞑想家、 キネシオロジー学院顧問
瞑想歴40年、マインドフルネス瞑想歴25年

潜在意識の法則やマインドフルネス瞑想、認知行動療法、さらには東洋医学、キネシオロジーなどを活用した画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。
フェイスブックやブログ、セミナーなどで積極的に情報発信中。

☆著書一覧
ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方(同文館出版)
URL:http://amzn.to/19UdS4E
幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション(秀和システム)
URL:http://amzn.to/1i169qg
ほか電子書籍多数
URL:http://amzn.to/19Wvr6q

講座概要

受講期間 期限なし(公開終了する場合は事前にご連絡いたします)
受講料 ¥1480/回
教材構成 動画教材:約30分
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ご不明な点がありましたらお気軽にご相談下さい TEL:03-3635-3508